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Mur suédois à faire soi-même dans un appartement pour enfants et adultes (135+ Photos)

Mur suédois dans l'appartement

Pour que le corps d’un enfant se développe normalement, une activité physique est nécessaire. À l’aide des barres murales, vous pouvez effectuer chaque jour l’ensemble d’exercices nécessaire. En conséquence, l’enfant développe l’agilité, l’endurance et la force. Plus de détails sur les matériaux, les types, les nuances de choix plus loin dans l’article.

Contenu de cet article :

Description de la construction

Le mur suédois est un simulateur universel qui peut être installé en tant qu’équipement séparé ou avec un complexe sportif. Il est utile de l’utiliser en hiver, lorsqu’il reste peu de jeux d’extérieur pour les enfants dans la rue.. L’installation du mur suédois ne nécessite pas beaucoup d’espace, il suffit de préparer quelques mètres au sol et au mur.

Le mur suédois est une machine d'exercice polyvalente

Le mur suédois est une machine d’exercice polyvalente

De plus, vous pouvez attacher des coques à la structure, élargissant ainsi les possibilités de différentes activités. Lors de l’utilisation du simulateur par de jeunes enfants, la surveillance d’un adulte est requise pour éviter les blessures..

La structure comprend escaliers longueur du plafond au sol, dans la partie supérieure de laquelle se trouve une barre horizontale. Les équipements sportifs (barres, anneaux, échelle de corde, corde, sac de frappe, etc.) peuvent être fixés près du mur.. L’option la plus économique est un cadre avec des barres transversales..

Ne nécessite pas beaucoup d'espace

Ne nécessite pas beaucoup d’espace

C’est un bon choix pour le développement physique des enfants d’âges différents. Le complexe sportif aide à renforcer les muscles, à adopter une posture correcte, à développer l’endurance et la dextérité chez les enfants. Avec un exercice régulier, le système cardiovasculaire, l’immunité et la coordination des mouvements sont renforcés et entraînés. En outre, des exercices sont nécessaires pour prévenir les pieds plats..

La présence d’un simulateur universel dans la maison permettra d’économiser de l’argent sur la visite du gymnase. Vous pouvez le faire à tout moment, en choisissant le niveau de charge et en améliorant la forme physique.

La chambre parfaite pour un garçon

La chambre parfaite pour un garçon

Les avantages des murs suédois sont les suivants :

  • Variété de fonctions. L’installation d’équipements supplémentaires permettra de diversifier l’utilisation de la structure.
  • Ergonomique. Des murs aux caractéristiques différentes sont disponibles à la vente. Par conséquent, l’acheteur peut choisir la meilleure solution..
  • Durabilité. Les modèles modernes sont durables. Dans leur fabrication, les entreprises sélectionnent soigneusement des matériaux de haute qualité, en tenant compte de leur fiabilité..
  • Disponibilité. La gamme comprend des modèles bon marché, ainsi que des produits prestigieux pour la formation professionnelle.
  • Effet bénéfique sur les muscles, système immunitaire, tonus accru.
  • Possibilité de cours pour les personnes de tout niveau.

Option petit espace

Option petit espace

Les installations sportives présentent plusieurs inconvénients. Cela concerne les difficultés de transport. Il est difficile de sortir une structure volumineuse du magasin en voiture ou de la soulever dans un ascenseur. Les murs ne sont pas faciles à installer, puisque le circuit est d’abord étudié, des composants appropriés sont sélectionnés.

ConseilsVous devez sélectionner un complexe sportif en tenant compte de la conception générale et du style de la pièce. Avant d’acheter un tel produit, vous devez contacter un consultant pour savoir s’il existe des restrictions.

Toutes ces lacunes peuvent être facilement corrigées..

Variété de fonctions

Variété de fonctions

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Variétés

Les fabricants proposent une large sélection de barres murales, où il existe des modèles compacts et plus grands. Ces derniers ne conviennent pas aux pièces compactes.. Le matériau principal est le métal et le bois, bien que par rapport aux vues sur la rue. Les murs de la maison ont des fonctionnalités limitées.

S’il y a suffisamment d’espace à la maison, vous pouvez choisir un escalier de n’importe quelle taille. Habituellement, la hauteur des produits fabriqués commence à partir de 1 mètre, la largeur à partir de 60 cm. La structure doit être installée de manière à ce que les enfants ne soient pas blessés pendant l’exercice..

Les modèles modernes sont durables en cours d'utilisation

Les modèles modernes sont durables en cours d’utilisation

Les types de structures suivants se distinguent par leur forme:

  • en forme de U. Ce sont des modèles plus massifs qui conviennent aux pièces spacieuses et grandes. La structure comprend deux échelles reliées par une poignée ou des barres transversales. Ce produit massif et durable peut supporter de nombreux accessoires supplémentaires..
  • Mur en L. C’est le modèle le plus populaire, il comprend une échelle haute, qui se termine en haut par une barre horizontale ou une poignée. Les modèles diffèrent par les options de montage.
  • Les modèles en forme de I sont plus simples. Ils se composent d’une paire de montants et de traverses, placés en bordure ou contre le mur. Vous ne pourrez pas accrocher de coques supplémentaires ici..
  • Structures et coins en forme de T. C’est une option appropriée pour tout le monde, une balle est attachée à partir de sexe avant plafond. Le mur comprend une échelle et des poignées placées sur les côtés.
  • En forme de coin. Un tel simulateur est ergonomique, prend peu de place, mais sa fonctionnalité est préservée. Le modèle d’angle peut être acheté prêt à l’emploi ou assemblé à partir de deux pièces.

Option pour une grande pièce

Option pour une grande pièce

Dans les petites pièces, il est préférable d’acheter des structures en I ou en L, des transformateurs. Il est conseillé à l’enfant d’acheter des produits en bois

Par le type d’installation, on distingue les murs autonomes et les complexes sportifs. La première option consiste en des simulateurs autonomes placés au sol ou contre le mur. Le deuxième type est un design combiné avec un lit. Ils économisent de l’espace, mais lors du choix, vous devez prendre en compte la fonctionnalité et la résistance des supports..

Matériel d’exécution

Toutes les options pour les barres murales sont en métal, en bois ou une combinaison des deux. Chaque matériau a ses propres avantages et inconvénients..

Dans le style des pirates

Dans le style des pirates

Métal

Pour la production de parois métalliques, un tube profilé d’une épaisseur de 2 mm ou plus est utilisé. Par rapport à leurs homologues en bois, les traverses ont un diamètre plus petit. Par conséquent, même les petits enfants peuvent utiliser le simulateur. Des structures fiables, solides et durables peuvent être complétées par des équipements sportifs (haltères, barres parallèles). Mais les barres sont glissantes, vous devez donc y faire face avec précaution..

En bois

Pour la production de murs en bois, on utilise du pin, de l’érable ou du hêtre. Pour éliminer les éclats, le fabricant ajuste et rectifie soigneusement les pièces, les recouvre d’une couche de peinture et de vernis. Des constructions avec un effet antidérapant sont obtenues, qui sont moins traumatisantes par rapport aux homologues en métal..

Il existe des modèles bon marché dans l'assortiment

Il existe des modèles bon marché dans l’assortiment

Mais le bois est de courte durée, il peut se casser, se fissurer et se dessécher progressivement. Les structures en bois pour enfants s’usent rapidement et sont conçues pour moins de poids.

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Mur suédois pour enfants, conditions de sélection

Lors du choix d’un simulateur enfant, les facteurs suivants sont pris en compte :

  • Matériaux applicables. La matière première la plus chaude et la plus écologique est le bois, et la plus durable et solide est le métal..
  • Dimensions. Il faut sélectionner les paramètres en fonction de la pièce pour ne pas l’encombrer.
  • La disposition des fixations conformément à la méthode de fixation sur les structures du bâtiment (plafond, murs, sexe).
  • Capacité à effectuer des exercices planifiés, des cours.

Effet bénéfique sur les muscles

Effet bénéfique sur les muscles

Il faut aussi faire attention aux éléments souples et antidérapants qui peuvent être placés sur les traverses, aux projectiles supplémentaires (barres, anneaux, etc.). La possibilité d’installer des équipements supplémentaires, la qualité de traitement des pièces en bois est prise en compte.

La version classique est fixée au mur par perçage, en installant des chevilles à expansion, des ancrages. Le type de fixation choisi dépend du matériau de la structure du bâtiment. Les structures d’espacement sont considérées comme plus faciles à installer, qui peuvent être rapidement réinstallées à un autre endroit..

Mais ils ont un inconvénient important – l’impossibilité d’installation dans une pièce avec des plafonds tendus ou suspendus.

L'option la plus compacte

L’option la plus compacte

Sur les modèles fonctionnels, une fixation combinée est utilisée, lorsque l’échelle est placée contre la surface du mur, et des pièces supplémentaires – une râpe du sol au plafond.

Pour les enfants d’âge préscolaire, les barres murales sont complétées différemment des adultes. Cela est dû au fait que les enfants ne sont pas encore capables de faire des exercices de musculation, mais jouent surtout. Par conséquent, l’ensemble complet de murs pour bébés comprend les principaux détails:

  • Corde épaisse en matériau artificiel ou naturel durable, nouée en bas avec un nœud.
  • Anneaux de gymnastique en corde solide placée sur la suspension.
  • Trapèze, levier.
  • échelle de corde, balançoire.
  • Échelle, panneau de basket-ball.

Les fabricants proposent un large choix de barres murales

Les fabricants proposent un large choix de barres murales

ConseilsPour protéger l’enfant des blessures, vous devez acheter des tapis spéciaux qui le protègent en cas de chute de hauteur. Il devrait y avoir un revêtement antidérapant sur les barres métalliques et un rembourrage doux sur les barres et les anneaux. Fixations fiables fournies.

Pour un enfant, une structure en bois convient et si les cours sont également dispensés par des adultes, une structure plus pratique est en métal..

Utiliser un tapis pour plus de sécurité

Utiliser un tapis pour plus de sécurité

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Pour un adolescent

Un complexe sportif pour adolescents peut inclure tous les détails, comme chez les adultes. Vous pouvez acheter des barres, une échelle de corde, une barre horizontale, un panier de basket, un repose-presse, un sac de boxe, un développé couché.

Une structure en bois convient à un enfant

Une structure en bois convient à un enfant

Construction de barres

Les barres sont rendues fixes et, dans certaines modifications, elles sont montées. Il s’agit d’une paire de barres parallèles conçues pour accrocher, tirer vers le haut, des exercices pour renforcer les muscles des bras et de l’abdomen. Les équipements sportifs peuvent être montés sur les murs adultes et enfants. Pour plus de confort, les barres peuvent être équipées d’accoudoirs, de poignées et de dossiers souples.

Mur avec barre horizontale

La barre horizontale peut être installée de manière rigide dans la partie supérieure du mur. Sa fixation est effectuée dans des endroits prédéterminés. réLa réinstallation d’une telle structure prendra un outil de serrurier et du temps..

Pour le petit grimpeur

Pour le petit grimpeur

Il existe également des modèles avec une barre horizontale amovible lorsqu’elle est montée de manière articulée. Cette option est pratique, car vous pouvez facilement modifier la hauteur du montage de la barre horizontale.

Installation avec poire

Un sac de boxe est un équipement de sport pour l’entraînement des muscles des bras et du dos, la réaction, la pratique des coups. La poire libère une personne des émotions négatives. Il se fait en version montée, il est rationnel de l’acheter si un adolescent est engagé dans les arts martiaux, la boxe. Gants de boxe inclus.

L’équipement est individuel dans chaque modèle. Par conséquent, l’acheteur peut choisir l’option souhaitée pour une certaine période de développement d’un enfant ou d’un adolescent..

Option pour un étudiant

Option pour un étudiant

Options de configuration supplémentaires lors de la création d’un simulateur fonctionnel

En plus des coques montées répertoriées, les murs suédois peuvent être équipés d’autres éléments :

  • Une échelle qui est attachée à un angle à la structure principale. Permet de diversifier les activités.
  • Appuyez sur le repos. La structure comprend un dossier avec accoudoirs et un rembourrage moelleux. Fixé au mur avec des accoudoirs.
  • Anneaux de gymnastique avec suspension en corde. Ils vous permettent d’effectuer divers exercices, d’entraîner les muscles de l’abdomen, des bras, du dos.
  • Filet de gladiateur, échelle de corde. Ils sont nécessaires au développement de l’agilité et de la coordination, de l’escalade, des jeux divers.

Simulateurs supplémentaires

Simulateurs supplémentaires

  • Barre horizontale articulée en forme de traverse pour la traction. Il peut être déplacé à la hauteur sélectionnée.
  • Rukokhod. Il s’agit d’une échelle qui est placée dans la partie supérieure de la structure parallèlement au sol. Vous pouvez vous déplacer dessus avec vos mains. Fondamentalement, les murs en forme de U et de L sont équipés d’un tel projectile..
  • Banc de Presse. Sous la forme d’une planche pliante, des supports montés pour la tige. Le projectile est utilisé pour les exercices de force.
  • Pylône. Il s’agit d’un tuyau métallique installé entre le plafond et le sol. L’équipement pour les études de gymnastique avec le développement de la coordination des mouvements, l’entraînement des muscles des bras et des jambes est destiné.
  • Balançoire. Favorise le développement de l’appareil vestibulaire et des muscles des jambes.
  • Panneau de basket avec un anneau. Fournit le développement de la précision.

Apprendre aux enfants à faire du sport dès l'enfance

Apprendre aux enfants à faire du sport dès l’enfance

Plus il y a de pièces jointes sur les barres murales, mieux c’est.

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Méthodes de montage mural

Il existe plusieurs options pour fixer solidement les barres murales au mur, au plafond ou au sol..

Pour les modèles muraux, la fixation est effectuée à la surface du mur en 4 à 6 endroits avec des supports en forme de U. Dans ce cas, les semelles inférieures des racks reposent contre le sol.

Une telle installation est plus laborieuse, nécessite de percer des trous. La structure peut être installée à proximité de surfaces en béton, en bois ou en brique. La fixation aux cloisons sèches est interdite. Organiser un tel système ne nécessite pas beaucoup d’espace..

Convient aux enfants et aux adultes

Convient aux enfants et aux adultes

Les entretoises sont placées sur les entretoises au plafond et au sol. Il s’agit d’une option d’installation simple qui ne nécessite pas l’utilisation d’une perceuse. Mais l’escalier ne convient pas aux plafonds suspendus ou suspendus.

Les versions mixtes offrent les deux options de montage. C’est le type le plus fiable et il n’est pas utilisé par tous les systèmes..

ConseilsLe choix de la fixation du mur suédois doit tenir compte des particularités de l’intérieur, du matériau des murs, de la hauteur du plafond et d’autres aspects pouvant interférer avec l’installation fiable de la structure. À l’avenir, cela pourrait nuire à la sécurité d’utilisation du simulateur..

Pour les petits

Pour les petits

Respect des règles de sécurité d’exploitation

Pour qu’un enfant puisse bénéficier d’activités sportives, certaines règles de sécurité doivent être respectées. Ils aideront à éviter les blessures, les pannes du complexe sportif..

Ces règles comprennent :

  • Respect du régime de poids. C’est-à-dire que dans un complexe sportif conçu pour une charge allant jusqu’à 50 kg, les personnes pesant 80 kg ne peuvent pas être engagées.
  • Les petits enfants ne peuvent pas être engagés seuls, sans surveillance parentale.
  • Installez des dispositifs de retenue spéciaux pour que le bébé ne puisse pas grimper sur des barres transversales hautes.
  • Renforcez fermement la barre horizontale.

Chambre minimaliste

Chambre minimaliste

  • Achetez des tapis de voyage qui réduiront le risque de blessure.
  • Utiliser le complexe sportif aux fins prévues.
  • Ne pas permettre aux enfants d’assister aux cours pendant l’exacerbation des maladies.
  • Choisissez des complexes d’exercices en fonction de la catégorie d’âge d’une personne, en fonction de son état de santé, de son degré de forme physique.
  • Inspecter régulièrement le complexe résidentiel pour l’état.
  • Essuyez les barres et les poignées pour qu’elles ne soient pas collantes et glissantes, essuyez avec un chiffon humide et sec.

Mur suédois à faire soi-même dans un appartement pour enfants et adultes (135+ Photos) Mur suédois à faire soi-même dans un appartement pour enfants et adultes (135+ Photos) Mur suédois à faire soi-même dans un appartement pour enfants et adultes (135+ Photos)

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Nuances de choix de conception

Le choix d’un complexe sportif à domicile s’effectue en tenant compte de l’âge de l’enfant, du lieu d’installation, de l’équipement et du fabricant. Si vous avez acheté un certain modèle, assurez-vous de sa qualité appropriée.

Dans ce cas, le vendeur doit délivrer un certificat avec une évaluation sanitaire et épidémiologique positive pour les matériaux de fabrication. Toujours dans le document, le fabricant doit confirmer la sécurité, la résistance et la fiabilité du complexe..

Facile à installer à la main

Facile à installer à la main

La sécurité du simulateur est considérée comme l’un des principaux facteurs. Lors du choix d’un mur pour enfants, il vaut mieux privilégier les modèles en bois naturel. La surface ne doit pas être glissante, ce qui réduira le risque de glisser des marches.

Le poids approximatif pour lequel le complexe sportif est calculé est également pris en compte.. Si le simulateur est acheté en tenant compte de la croissance du bébé, il doit alors supporter la masse de l’athlète et des coques supplémentaires qui seront achetées en tenant compte de son âge.

Le type de fixation est sélectionné en fonction de la conception de la pièce, de l’emplacement du mur. Cela vous permettra d’utiliser toutes les capacités fonctionnelles de la structure, un fonctionnement sûr et pratique des coques montées..

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Autour du complexe, vous devez fournir un espace optimal pour balancer la balançoire, pour un exercice pratique. Pour un espace compact, vous pouvez choisir un petit modèle d’une largeur de 60 cm et d’une hauteur jusqu’à 1 mètre.

VIDÉO : Comment choisir un mur suédois?

conclusions

Lors de l’achat d’un mur suédois dans un appartement avec une hauteur de plafond moyenne de 2,5 m, vous devez vous concentrer sur l’indicateur maximal du complexe sportif de 2,2 à 2,3 cm, ce qui est nécessaire pour les tractions sur la barre horizontale. Le nombre de barres transversales ne doit pas être inférieur à 10 pièces.

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