15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Kan en ammende mor spise ananas

Ananas har mange næringsstoffer Modermælk er den ideelle mad til en hurtigt voksende og udviklende baby. En kvindemælk indeholder stoffer, der ikke kun er nødvendige for at opretholde styrke, men også for at danne de vitale systemer i et barns krop. Ikke kun absorberes mælkekomponenter let, takket være amning er barnet pålideligt beskyttet mod infektiøse og inflammatoriske sygdomme, udviklingen af ​​hans psyke er mere effektiv.

Da babyen er helt afhængig af at modtage modermælk, har moderen på dette tidspunkt brug for at diversificere sin menu så meget som muligt, herunder alle grupper af nyttige fødevarer, især dem, der er rige på vitaminer og mikroelementer. Disse omfatter en række frugter.

I den forbindelse har kvinder ofte et spørgsmål: “Er det muligt for en ammende mor at få ananas?” Hvor nyttig denne frugt er og vil ikke føre til, at den får uønskede konsekvenser?

Sammensætningen af ​​modermælk afhænger af kosten

Ammende mødre skal spise ananas med forsigtighed Hvor nyttig modermælk vil være, afhænger i høj grad af kvindens kost. Og kalorieindholdet i retter under amning bør øges lidt. For at øge amningen kan du bruge produkter, der hjælper med at opfylde behovene i den kvindelige krop og påvirker mængden af ​​produceret mælk og dens kvalitet. Disse fødevarer bør typisk indeholde jern og jod, zink og magnesium, hovedgrupperne af vitaminer og aminosyrer, biotin og andre forbindelser.

Med alt ønsket om at inkludere en lang række fødevarer og retter i kosten, glemmer nogle gange unge mødre det vigtigste – sundhed. Men bordet på en ammende mor bør være helt sikkert for kvinden selv og især for barnet. Alt, hvad der spises af moderen, afspejles i babyens velbefindende..

Og selv ekstremt sunde produkter kan blive en kilde til alvorlig fare, hvis de indtages uden mål og forsigtighed..

En begrænset mængde ananas skader ikkeLæger understreger konstant, at både gravide og ammende kvinder akut har brug for grøntsager og frugt. Men om optagelse af eksotiske frugter i kosten, som omfatter ananas, som er elsket af mange ammende mødre, blusser de hotteste tvister op, og de hyppigste spørgsmål stilles..

Fordele ved ananas til amning

Kvinder har brug for ananas for at forblive sundeAnanas er værdsat for sin saftighed, originale søde og sure smag, lyse aroma og en overflod af næringsstoffer i den lysegule frugtkød.

Ifølge biokemiske undersøgelser tegner 100 gram skrællet frisk frugtkød sig for:

  • 0,4 gram protein;
  • 86 gram vand;
  • 11,5 gram kulhydrater;
  • 0,4 gram fiber.

Ananas er ekstremt rig på ascorbinsyre, de indeholder beta-caroten, vitamin B1, B2, B12 og PP, værdifulde makro- og mikroelementer, samt mange syrer, aromatiske og æteriske olier.

Det ser ud til, at et sådant produkt helt sikkert bør inkluderes i menuen for ammende mødre, men børnelæger og ernæringseksperter er ikke så optimistiske. Så hvad er ananas godt til, mens du ammer? Og hvordan denne eksotiske frugt kan skade mor og barns helbred?

Ananas kan kun indtages af en ammende mor efter introduktionen af ​​ekstra ernæring til barnet.Ud over det faktum, at frisk ananas er en glimrende kilde til C -vitamin, som hjælper med at opretholde tone, ydeevne og beskytte kroppen mod eksterne faktorer, tillader brugen af ​​frugtkød:

  • reducere blodviskositeten og derved reducere risikoen for trombose og åreknuder;
  • forbedre kvaliteten af ​​blodkar og arbejdet i hele det kardiovaskulære system;
  • forhindre eller reducere akkumulering af kolesterol betydeligt;
  • effektivt fjerne ødem og forhindre deres udseende i fremtiden;
  • reducere led- og muskelsmerter.

På samme tid behøver en kvinde, der bruger ananas under amning, ikke være bange for sin egen vægt, fordi frugtkødet af en moden ananas kun indeholder 48 kcal pr. 100 gram.

Som en kilde til essentielle syrer og vitaminer har ananas en gavnlig effekt på kroppens beskyttende funktioner og øger immunsystemet forsigtigt. Derfor er brugen af ​​frugten især nyttig i den kolde årstid og uden for sæsonen..

Ananas er nødvendig for at genoprette sundheden efter fødslenEfter fødslen oplever mange mødre nervøs spænding, hyppige humørsvingninger og tegn på forestående depression. Ananas, der indeholder kalium, som forbedrer iltforsyningen til hjernen, kan hjælpe med at slippe af med sådanne ubehagelige symptomer hos en ammende kvinde. Derudover styrker frugtkødet af den eksotiske frugt hjertet, lindrer kronisk træthed og stimulerer produktionen af ​​serotonin..

Takket være en lille mængde ananas i menuen kan du forbedre fordøjelsesarbejdet og hurtigt slippe af med toksiner og overskydende fugt.

Er dåse ananas i sirup god til ammende mødre??

Konserveret ananas bør ikke indtages under amningMen til spørgsmålet: “Er det muligt for en ammende mor at få ananas på dåse?”, Burde et entydigt negativt svar følge. Selvom produktets saftighed og udseende bevares i en farverig krukke, går de fleste af de gavnlige egenskaber ved frugtkødet frugtbart uigenkaldeligt tabt..

Som et resultat af varmebehandling nedbrydes ascorbinsyre, det dominerende vitamin i ananas..

Da nogle umodne frugter undertiden bruges til fremstilling af industriel dåsemad, er der nødvendigvis meget sukker i opskriften for at give dem smag og langtidsopbevaring af produktet. Det betyder, at kalorieindholdet i dåsefrugter stiger dramatisk. Derudover indeholder sirupen kunstige konserveringsmidler, smagsforstærkere og endda farvestoffer, der gør ananas på dåse ikke kun ubrugelig for en ammende mor, men også skadelig..

Hvorfor ananas er skadeligt for en ammende mor og hendes baby?

Når man spiser ananas, er det nødvendigt at observere reaktionen fra barnets kropFørst og fremmest kan ananas hos en ammende mor forårsage en alvorlig allergisk reaktion eller tegn på madintolerance, der vises få dage efter indtagelse..

Hvis en kvindes krop reagerer hurtigt og klart på et allergen, hos børn, observerer læger et bremset og til tider helt skjult forløb af en progressiv proces, der dækker mange organer og væv..

En allergisk reaktion på ananas dækker åndedræts-, fordøjelses- og nervesystemet, manifesterer sig i irritation og kløe i huden, rødme og hævelse af slimhinderne, vejrtræknings- og synkebesvær, fordøjelses- og luftvejssygdomme. Børn med allergi er alt for spændte, spiser dårligt og sover dårligt. Dette afslutter ikke den negative indvirkning af ananas på en ammende mors helbred..

Frisk frugt er rig på syrer, der kan påvirke tandemaljenes tilstand negativt samt forårsage ubehag med øget surhed i mave -tarmkanalen.

Så er ananas i orden for en ammende mor? Ingen specialist vil påtage sig at give et klart og utvetydigt svar på dette spørgsmål, da alle kvinder og deres børn har deres egne dispositioner og egenskaber ved kroppen..

Hvis der ikke er individuel intolerance, vil ananas i begrænsede mængder kun gavneHvis den vordende mor, før den fødte, regelmæssigt indtog dette produkt uden at bemærke nogen negative konsekvenser, er det indlysende, at ananas kan spises under amning under overholdelse af strenge foranstaltninger og forsigtighed. I tilfælde, hvor frugtkødet af en eksotisk frugt er et nyt produkt for en kvinde, er det bedre at udsætte smagningen, indtil barnet begynder at fodre alene..

Hvad kan en ammende mor spise – video

Previous Post
Tips for allergy sufferers: what to do when ragweed blooms
Next Post
Fascinerende plantning og pleje af rynkede hyben