15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Kan en ammende mor spise vandmelon?

Hvis barnets krop reagerer roligt, kan mor have en vandmelon De fleste af os, både børn og voksne, elsker en lækker, sød, saftig vandmelon, der er svær at modstå smagen af. Desuden sælges forskellige sorter af denne bær ved hver tur i slutningen af ​​sommeren. Derfor stiller kvinder, der for nylig har født, ofte sig selv spørgsmålet, er det muligt for en ammende mor at have en vandmelon? Der er ingen bestemte regler om dette. Læger siger, at du kan spise en vandmelon, der er moden i sæsonen, fordi de tidlige frugter indeholder mange nitrater..

Fordele ved vandmelon til amning

Der er mange nyttige stoffer i vandmelonens frugtkød. Faktisk er vandmelon meget nyttig til amning. Den indeholder en masse vitaminer, der har en gavnlig effekt på en ung mor og baby:

  1. Antioxidanter ligner caroten for at forbedre synet.
  2. Vitamin B1, B2, C, som har en gavnlig virkning på kroppen, regulerer funktionerne i nervesystemet og det kardiovaskulære system.
  3. Jern, som hjælper med at hæve lave hæmoglobinniveauer under amning.
  4. Calciummangel forårsager hårtab, sprøde negle og tandproblemer hos ammende mødre.
  5. Sporelementer, der bremser aldring og udviklingen af ​​kræft.
  6. Panthenolsyre, som forbedrer tarmmotilitet, aktiverer metaboliske processer, hjælper med at normalisere søvn og fjerner toksiner fra kroppen.
  7. Folinsyre, som ordineres af læger under graviditeten til vordende mødre. Det bidrager til normalisering af fordøjelsesprocesser, produktion af modermælk, udviklingen af ​​barnets immun- og kredsløbssystem samt regenerering af huden..

På grund af den vanddrivende effekt hjælper vandmeloner med at fjerne overskydende salte og toksiner fra kroppen..

For mors sundhed er en vandmelon nødvendigDesuden er vandmelon lav i kalorier. 100 g af frugten indeholder kun 25 kalorier, hvilket svarer til birk eller gulerodssaft. Derfor vil brugen af ​​dette produkt hjælpe ammende mødre med at slippe af med de ekstra kilo. (se syltetøj af vandmelonskal, den enkleste opskrift med et foto trin for trin)

Fare for vandmelon under amning

I små mængder er vandmelon godt for alleImidlertid kan brugen af ​​vandmelon under amning have nogle problemer:

  • Det kan forårsage allergi, selvom dette ikke sker med alle..
  • Det anbefales ikke at kombinere vandmelon med andre fødevarer, da det kan forårsage øget gasproduktion hos mor og baby.
  • For at fremskynde modningen af ​​vandmeloner bruges nitrater meget ofte, så det er tilrådeligt ikke at risikere at købe tidlige sorter. Det er bedst at indtage vandmeloner i højsæsonen, når sandsynligheden for nitratforgiftning reduceres betydeligt..
  • Dårlig transport og opbevaring af vandmelon kan forårsage infektion på skallen, som let kommer ind, hvis den bliver beskadiget.

Sådan vælger du den rigtige vandmelon?

Gør-det-selv vandmelon er nyttig til unge mødreLæger siger, at i de første 2 måneder efter fødslen bør du ikke bruge vandmeloner, og i fremtiden skal du være mere forsigtig med dem. Forgiftning og allergiske reaktioner er mulige. Dette er især farligt for børn i det første leveår. For at forhindre, at dette sker, skal du omhyggeligt vælge produktet, og det anbefales at købe det i slutningen af ​​august. En ung mor har brug for en moden vandmelon, så det er nødvendigt at kontrollere det godt..

Når du køber en vandmelon (kun under massemodning), skal du være opmærksom på følgende nuancer:

  • vandmelonens hale skal være tør;
  • en gul-hvid eller gul plet skal være til stede på siden, hvilket indikerer, at den er modnet på jorden;
  • når man klemmer en vandmelon, skal der udsendes en lille karakteristisk krakelering, hvilket også angiver dens modenhed.

At drikke vandmelon hver dag vil kun gavneDisse parametre angiver vandmelonens modenhed. Dette garanterer dog ikke den gode kvalitet ved købet. Derfor anbefales det at foretage en nitrat -test på en købt vandmelon. For at kontrollere placeres et lille stykke papirmasse i en gennemsigtig beholder med vand, og dets farve observeres. Hvis vandet bliver grumset, lyserødt eller bliver til en væske, der ligner mælk, skal en sådan vandmelon kasseres.

Det anbefales ikke at købe vandmelon, der sælges nær motorveje, revnet eller skåret i halve og kvarte i butikkerne. Det samme gælder bløde vandmeloner, der ikke ser godt ud at spise..

Sådan spiser vandmelon korrekt?

Fjern frøene, inden du indtager vandmelonenFørst og fremmest skal vandmelonen vaskes grundigt før brug. Produktets kvalitet kan først kontrolleres på far, og hvis alt er godt, så kan mor også spise. Hvordan spiser vandmelon korrekt? Først skal du spise et lille stykke, og se hvordan det påvirker barnet. Hvis barnet har det godt hele dagen, kan du øge størrelsen på stykket..

Hvis barnet udvikler udslæt, diarré eller mavesmerter, skal du stoppe med at drikke vandmelon. Allergien opstår normalt i form af udslæt og forsvinder hurtigt, hvis irritationen elimineres. Det kan manifestere sig i tre dage, så i denne periode skal du overvåge barnet og ikke inkludere nye fødevarer i kosten..

Anbefalinger!

  1. Det anbefales ikke at spise færdig med gårsdagens vandmelon, selvom den lå i køleskabet.
  2. Det er ikke tilrådeligt at introducere 2 nye produkter i kosten på samme tid, først skal du håndtere et.
  3. Hvis du vil spise vandmelon med brød, skal du vælge hvedsorter, de er mindre tilbøjelige til at få maveproblemer hos barnet.

Drikke vandmelon under amning bør ske med forsigtighed.Hvis du ammer, er dette ikke en grund til at opgive de fleste fødevarer, især grøntsager og frugter. Der er mange vitaminer i vandmelon, så det anbefales at blive spist af både voksne og børn, både gravide og ammende. Diversificer din kost med grøntsager, bær og frugter, der dyrkes i landet. Spis rødbeder, gulerødder, æbler, hindbær, jordbær, men i små mængder.

Du har stadig et spørgsmål, er det muligt at spise vandmelon, mens du ammer? Selvfølgelig kan du, det er kun vigtigt at observere foranstaltningen, overvåge din babys reaktion og vælge den rigtige vandmelon, så den kun giver fordele.

Video om mors ernæring, mens du ammer en baby

Previous Post
Snow-white garden chamomile can decorate any area
Next Post
Foto og beskrivelse af kirsebærblommesorten Kuban Comet