15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Mitä tiedät vesimelonin kaloripitoisuudesta, eduista ja vaaroista?

Raidallinen marja Etelä -Afrikasta Outo raidallinen marja Euroopassa oli alun perin herkku arvokkaimmille ihmisille. Kasvi tuli Venäjälle 1500 -luvulla, ja vesimeloni löytyi vain aatelisten pöydistä ja kuninkaallisesta pöydästä. Etelä -Afrikasta kotoisin oleva outo vihannes on vähitellen levinnyt lämpimämmille alueille. Vuosisatojen vanha historia on vahvistanut vesimelonin vähäkalorisen sisällön, hyödyt ja haitat. Nyt lämpöä rakastavaa kulttuuria kasvatetaan kaikkialla pelloilla ja kesämökeissä. Kasvitieteilijät eivät luokittele vesimelonia vääräksi marjaksi, kuten yleisesti uskotaan, he luokittelevat sen kurpitsana.

Miksi vesimeloni on hyödyllinen ihmiskeholle??

Lapset rakastavat vain vesimelonia Yli 90% mehusta koostuvilla hedelmillä on erittäin rikas kemiallinen koostumus. Neste edustaa myös joukkoa hyödyllisiä elementtejä, joilla on hyödyllinen vaikutus kaikkiin ihmisen elimiin. Vesimeloni on hyödyllinen lähes kaikille harvinaisia ​​poikkeuksia lukuun ottamatta. Tuote sisältää:

  • proteiinit;
  • hiilihydraatit;
  • rasvat;
  • orgaaniset hapot;
  • tuhkajäännös;
  • ravintokuitua.

Vesimelonia pidetään ruokavalion tuotteena sen vähäkalorisen sisällön vuoksi. 100 g: n pala tuo vain 27 Kcal, mutta se tuottaa paljon hyödyllisiä elementtejä. Jos otamme huomioon, että ravitsemusasiantuntijat pitävät normaalina kuluttaa 2,5 kg vesimelonia päivän aikana, kaikki hyödyllisyysindikaattorit on käännettävä syötetyn tuotteen painoon. Tämä on ainoa tapa laskea kehon kylläisyys hyödyllisillä aineilla, joita annetaan 100 grammaa tuotetta kohti..

Vesimeloni on vähäkalorinen tuoteEnsin määritetään, mistä vesimeloni koostuu. Yleensä kaikkien tuotteiden määräävä tekijä on niiden energia -arvo. Vesimelonimassa on 23 kcal hiilihydraateista, rasvat antavat vain 1, proteiinit – 2 kcal. Kirjaamattomat elementit lisäävät kaksi muuta yksikköä. Hiilihydraattikoostumus vastaa 93% koko energia -arvosta. Sitä edustaa ryhmä mono- ja disakkarideja.

Ravintokuidut, joita edustaa hemiselluloosa, ovat arvokkaita vesimelonimassan koostumuksessa. Ne ovat paljon pehmeämpiä, mutta osallistuvat aktiivisemmin toksiinien sitomiseen ja poistamiseen. Tuhkakomponentti 0,4 g edustaa mineraaleja. Niiden arvo vesimelonimassassa on keskittyminen ja helppo sulavuus..

Koostumus on monipuolinen, sisältää C-, PP- ja E -vitamiineja. Kaikki vesimelonin sisältö parantaa ihmisten terveyttä. Harvoissa tiedossa olevissa tapauksissa sinun on pidättäydyttävä vesimelonin sisällyttämisestä valikkoon. Muissa tapauksissa älä ylikuormita vatsaa syömällä päivän annos kerralla.

Vesimelonia syödään pieninä annoksina useita kertoja päivän aikana..

Vesimelonin hyödyllisten ainesosien toiminta

Mehukas marja on runsaasti vitamiinejaVesimelonin toiminta ruokavalion tuotteena on kyllästää kehoa:

  • vitamiinit;
  • biologisesti aktiiviset aineet;
  • mineraaleja.

Yksi vesimelonin tunnetuista positiivisista vaikutuksista on sen vaikutus munuaisjärjestelmään. Jos munuaisissa ei ole suuria teräviä kiviä, jotka voivat vesimelonimehun vaikutuksesta alkaa liikkua ja ärtyneessä virtsateessä ei ole ongelmia, vesimelonista tulee hyvä sairaanhoitaja munuaisille. Alkalinen koostumus liuottaa ja poistaa hienoa hiekkaa. Tässä tapauksessa on tarpeen kuluttaa vesimelonimassaa enintään 2,5 kg päivässä pieninä annoksina. Hiekka tulee näkyviin. Miehillä ulosmenoon voi liittyä lievä virtsaputken leikkaus. Munuaisten puhdistamiseen valkoinen subkortikaalinen kerros on diureettisen vaikutuksen kannalta tehokkain..

Ennen munuaisten pesua vesimelonilla, ota yhteys lääkäriisi. Et voi käyttää vesimeloni -ruokavaliota niille, joilla on pyelonefriitti, eturauhastulehdus tai kiviä. Hoitava lääkäri mittaa vesimeloni -ruokavalion hyödyt ja haitat.

Näiden kriteerien mukaan vesimeloni valitaan markkinoilla.Sydänpotilaille ja hypertensiivisille potilaille vesimelonin käyttö on vain hyväksi. Keho on kyllästetty magnesiumilla ja kaliumilla, hivenaineilla, jotka lisäävät lihasten suorituskykyä. Foolihappo osallistuu hematopoieesiin yhdessä magnesiumin ja raudan kanssa. Masennuslääkkeenä vesimeloni rauhoittaa hermoja, jotka säätelevät kehon prosesseja. Joten jos erityselimet sallivat, vesimeloni -ruokavalio vaikuttaa myönteisesti ihmisen yleiseen tilaan..

Maksa puhdistetaan myös syömällä raidallisia marjoja. Mutta sappirakon suurten kivien sisältö kieltää ruokavalion. Pieninä määrinä, kuten annos välipalan aikana, vesimeloni on hyväksyttävä. Mutta et voi vain syödä muita ruokia samanaikaisesti, jotta et aiheuta käymistä vatsassa..

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vesimelonin paastoaNiille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa, tämä tuote on jumalatar. Viipale ei ole pelkästään vettä, vaan se täyttää vatsan ja fruktoosimehu vähentää muiden elintarvikkeiden himoa. Purkaminen tapahtuu rauhallisesti ilman stressiä ja nälkää. Viikon ajan vesimeloni -ruokavaliossa voit laihtua jopa 3 kg. Samaan aikaan keho saa vitamiineja ja elintärkeitä elementtejä. Vesimelonin hyödyt ja haitat laihtumiseen ovat lähellä. Kyllä, voit laihtua nopeasti. Mutta vesimeloni aiheuttaa myös ruokahalua. Jos et hillitse ruokavaliotasi tulevaisuudessa, voit saada vielä enemmän rasvaa..

Usein herää kysymys, onko mahdollista syödä vesimelonia mahahaavojen kanssa. Tässä ei ole vasta -aiheita. Lisäksi jopa lisääntyneellä happamuudella vesimelonin pitkäaikainen sisällyttäminen ruokavalioon voi parantaa gastriitin. Syynä on suuri määrä magnesiumia, joka edistää kudosten paranemista. Vesimelonissa oleva A -vitamiini on antioksidantti, se tunkeutuu soluihin ja edistää niiden uudistumista. Solujen prosessien vuoksi haavaumat paranevat. On vain yksi ehto, vatsaa ei voi ylikuormittaa. Sinun on syötävä vesimelonia pieninä annoksina, mutta usein. Lisääntyneen happamuuden vuoksi vesimeloni syödään leivän kanssa.Juo vesimeloni pieninä annoksina

Kaikesta hyödyllisyydestään huolimatta vesimeloni on lievä laksatiivinen aine, joten sitä ei suositella syömään löysällä ulosteella ja naisilla raskauden viimeisissä vaiheissa..

Vesimelonin kosmeettinen vaikutus on naisten tiedossa. Nuorentavat vesimelonimehusta valmistetut naamarit. Tuoreista tai kuivista kuorista valmistetun teen käyttö kasvojen pesussa lisää ihon raikkautta. Vesimelonin siemenjauho on erinomainen puhdistusaine.

Kuinka olla myrkytetty vesimelonilla?

Vesimelonin nitraattipitoisuuden tarkistaminenVesimelonilla on yksi ominaisuus, joka tekee siitä vaarallisen, jos tuotannossa käytetään suuria annoksia typpilannoitteita. Jotta ei tuoda kotiin myrkyllistä vihannesta, sinun on ostettava vesimeloneja vain kesän lopussa, kun ne kypsyvät itse nopeuttamatta. Sinun on ostettava koko vesimeloni ja tutkittava massa kotona. Voit tarkistaa vesimelonista nitraatteja ekotesterillä.

Leikkaa pesty marja ja katso rakenne:

  1. Vesimelonin ei pitäisi olla kirkkaan punaista, ilman rohkeita keltaisia ​​lankoja.
  2. Massa, joka on sekoitettu lasilliseen vettä, ei saa muuttaa nestettä vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi..
  3. Leikattaessa lihan tulee olla rakeista, ei sileää ja kiiltävää..

Vähimmäismäärä nitraatteja on vesimelonin ytimessäSuurin osa nitraateista kerääntyy varren lähelle ja ulkokerrokseen ihon alle. Siksi lapsille tulisi antaa pala ytimestä..

Jopa ostaessasi vesimelonia lähempänä syksyä, sinun ei pitäisi valita sitä tien lähellä tai ostoshallin ulkopuolella. On olemassa suuri riski, että terveystarkastus ei sallinut tavaroiden virallista myyntiä. Et voi ostaa vaurioitunutta vesimelonia. Lämpimällä säällä mikrobit lisääntyvät nopeasti makealla pinnalla, mikä voi aiheuttaa punatautia. Halkeavaa vesimelonia ei voi pestä tie- ja pelloliasta. Ei ole tiedossa, mitä hän kantaa raidallisilla sivuillaan..

Miksi vesimeloni on hyödyllinen – video

Previous Post
How Japanese quince can be useful and harmful to human health
Next Post
Et nært bekendtskab med tranebær – hvor det vokser og hvordan man samler det