15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Voinko syödä vesimeloneja tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen hoitoon?

Vesimeloni on terveellinen ruokavalio Vesimeloni on terveellinen ruokavalio. Sokerien esiintyminen herättää kuitenkin epäilyksiä makeiden marjojen hyödyistä ihmisille, joilla on insuliiniriippuvuus. Onko mahdollista syödä vesimeloneja, joilla on diabetes mellitus, ja kuinka paljon, saamme selville taudin erityispiirteiden perusteella.

Diabetes ja ruokavalio

Vesimelonin juominen diabeteksen hoitoon vaatii varovaisuutta Kehomme on hienosäädetty järjestelmä. Elintarvikkeiden hajoamiseen tarvitaan haiman tuottamia entsyymejä. Mutta käskyn antaa endokriininen järjestelmä. Insuliini tarvitaan sokerin hajottamiseen. Jos sitä ei tuoteta kehossa, henkilö kuolee liiallisesta verensokerista. Siksi insuliinia annetaan pistoksina tietyn ajan kuluttua..

Veren sokerin hallintaOn tyypin 1 diabetes mellitus, jossa insuliinia ei tuoteta lainkaan. Tällainen henkilö elää vain ulkoisesta täydentämisestä insuliini -injektioiden avulla. Lähempänä vuosien kaltevuutta monien tekijöiden, kuten liikalihavuuden, vuoksi kehon solut kieltäytyvät hajottamasta hiilihydraatteja huolimatta siitä, että elimistö tuottaa insuliinia ja on veressä halutulla pitoisuudella. Onko se tyypin 2 diabetes vai ei-insuliiniriippuvainen.

On mahdotonta parantaa diabetes mellitusta, mutta laihdutus ja tiukka ruokavalio voivat helpottaa potilaan tilaa ja otettujen lääkkeiden määrää. Jotta voisit ymmärtää, onko diabeetikoilla mahdollista saada vesimeloni, sinun on opittava kriteerit ruokavalion ruokien valitsemiseksi. Diabeetikoiden ruokavaliot määrätään kahden indikaattorin perusteella:

  • glykeeminen indeksi (GI);
  • leipäindeksi (XE).

Glykeeminen indeksi on suhteellinen yksikkö. Sen avulla voit arvioida, kuinka nopeasti ravintoaineet vapautuvat hiilihydraattien muodossa, kuinka nopeasti ne tulevat verenkiertoon. Tässä tapauksessa tuotteen kaloripitoisuus ei ole tärkeä, vaan sen nopea tai asteittainen pääsy verenkiertoon. Glukoosin, puhtaan hiilihydraatin, aktiivisuutta pidetään 100 yksikköä. Tämä tarkoittaa, että glukoosin käytön aiheuttama verensokeritaso nousee 100%. On kuitenkin ruokia, jotka lisäävät sokerin saantia entisestään, kuten kuivattuja aprikooseja..

Uskotaan, että indeksi tarkoittaa kehon reaktiota ruokaan määrästä riippumatta. Määrä vaikuttaa kuitenkin verensokerin kestoon ja estämiseen tarvittavaan insuliinin määrään. Siksi diabeetikoille vesimelonin ylensyönti voi olla erittäin haitallista tietyillä oireilla..

Leipäindeksin laskeminenLeipäindeksi mittaa, kuinka paljon sokeria vapautuu verenkiertoon hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden syömisen jälkeen. Viite on 1 cm: n leipäpala, joka on leikattu tavallisesta rullasta ja joka painaa 20 g. Jotta tällainen ruoka kehossa voitaisiin käsitellä lisäämättä sokeria, tarvitaan 2 yksikköä insuliinia.

XE: n päivittäinen normi ihmisille:

  • fyysiseen toimintaan liittyvä työ – 25;
  • istuva työ – 20;
  • diabeetikot – 15;
  • lihavuudella – 10.

Vesimelonin syömisen hyödyt ja haitat diabeetikoille

Insuliinia tarvitaan tyypin 1 diabetekseenVesimeloni on ruokavalio, joka sisältää jopa 10% sokeria. Sokereiden koostumusta edustaa kuitenkin pääasiassa fruktoosi, ja se hajotetaan ilman insuliinin osallistumista. Makeiden marjojen rajallinen sisällyttäminen ruokalistaan ​​on hyödyllistä, koska keho saa ravintoa mineraaleilla, foolihapolla ja muilla merkittävillä elementeillä. Juominen suuri annos vesimelonia samanaikaisesti voi nostaa verensokeria. Ja ylimääräinen fruktoosi varastoituu rasvaksi..

Jos haluat sisällyttää vesimelonin ruokavalioosi, ota yhteys lääkäriisi. XE: n ja GI: n tasapainon vuoksi ruokavaliota tarkistetaan jonkin aikaa, muut tuotteet jätetään pois.

Tässä tapauksessa 135 g vesimelonia pidetään yhtä suurena kuin 1 XE, 40 Kcal ja sen GI on 75. Tämä tarkoittaa, että vesimelonin käyttö nostaa verensokeria 75%, ja se tulisi syödä pieninä annoksina, 200 g ja jopa 4 kertaa päivässä. Tämä koskee vain tyypin 1 diabeetikoita..

Kaikkia hedelmiä ja marjoja voi syödä rajoitetustiInsuliiniriippumattomille potilaille voit kuluttaa enintään 200 g vesimelonia päivässä, kun taas on parempi syödä sitä leivän kanssa. Tärkeä indikaattori niille, jotka seuraavat painoaan, on vesimelonin korkea GI. Tämä puhuu tuotteen nopeasta omaksumisesta ja siihen liittyvästä nälän tunteesta. Potilas voi kehittää stressiä rajoittamalla ruoan saantia. Siksi vesimeloni tyypin 2 diabeteksessa on huolenaihe. Taistele ylipainoa, mukaan lukien vesimelonia ruokavaliossa, tyypin 2 diabeetikot eivät voi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että fruktoosi ei ole vaaratonta. Yli 90 gramman syöminen päivässä aiheuttaa lihavuutta, ja sen jatkuva läsnäolo ruokavaliossa voi aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen. Näillä ihmisillä on enemmän ruokahalua, mikä johtaa ylipainoon..

Jokaisella on varaa pieni siivu vesimelonia800 gramman päivittäisessä saannossa oleva fruktoosi ei vaadi halkaisua. Tämä tarkoittaa, että 40 g fruktoosia ei tarvitse 8 yksikköä insuliinia XE: n perusteella. Samaan aikaan keho saa hyödyllisiä aineita massasta ja on hyödyllisin tuote kesävihanneksista ja hedelmistä. Kuitenkin suuri määrä fruktoosia uhkaa päinvastaista ilmiötä – liikalihavuutta, ongelmia sydämen toiminnassa. Tämän todisti tutkijoiden uusin tutkimus..

Vesimelonimassan hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:

  • diureetit;
  • poistaa kolesterolia;
  • vahvistaa sydäntä ja maksaa;
  • parantaa verenkiertoa ja nesteen kiertoa valtimo- ja laskimojärjestelmän kautta;
  • puhdistaa maksan liikalihavuudesta;
  • puhdistaa nivelet ja ateroskleroosin.

Massan kylläisyys 14 elementillä, jotka ovat välttämättömiä kaikkien kehon järjestelmien toiminnalle, mahdollistaa vähemmän korvaavia lääkkeitä. Marjassa oleva magnesium on potilaalle elintärkeää. Se rauhoittaa stressiä, parantaa sydämen toimintaa ja estää suolojen kerääntymisen kivien muodossa. Se edistää myös kolesterolin poistumista..

Diabeteksen kanssa voit vain tuoretta vesimeloniaVoivatko diabeetikot syödä vesimelonivalmisteita? Et voi juoda mehua juuri sokerien tiivistetyn koostumuksen vuoksi. Nardek- tai vesimelonihunajan käyttö on vasta -aiheista. Tämä jalostettu tuote sisältää 90% sokereita. Vesimeloniöljy potilaiden ruokavaliossa on tervetullut. Tässä tapauksessa tuotteen on oltava puhdistamatonta, ensin kylmäpuristettua.

Parantumaton vakava sairaus määrää ravitsemusohjelman, mutta kehon on saatava tarvittavat aineet. Valikkoa voidaan muuttaa, mutta samalla on otettava huomioon ravitsemusterapeutin neuvot.

Vesimeloni diabetekseen – video

Previous Post
Why does your orchid have sluggish leaves? Looking for answers
Next Post
How to use sawdust in your garden and vegetable garden to get a good result