15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Selvitä, miksi feijoa on hyvä sinulle ja unohda kilpirauhasongelmat

miten feijoa on hyödyllinen? Kirjoittamattoman ilmeen eksoottinen hedelmä sisältää “leijonanosan” jodia sekä monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi kaikki haluavat tietää, kuinka feijoa on hyödyllinen keholle. Lisäksi sinun on ymmärrettävä, kuinka syödä marjaa, jotta saat kaiken hyödyn tästä tuotteesta. Joten tällä eksoottisella on useita salaisuuksia..

Ensimmäinen tuttavuus feijoaan

feijoan ainutlaatuiset hedelmät Myrtle -suvun Akka -suvun pensas löydettiin ensimmäisen kerran subtrooppisesta Brasiliasta. Portugalilainen matkustaja Silva Feijo arvosti heti sen koristeellista ja eksoottista makua. Rehevä kukkiva kasvi valko-vaaleanpunaisilla kukilla valloitti hänet ylellisellä ilmeellä. Tummanvihreän sävyn epätavalliset hedelmät kypsyivät oksilla, joissa oli paksu iho ja vaalea vahamainen kukinta, herättivät uteliaiden luonnontieteilijöiden kiinnostuksen. Ne muistuttivat muodoltaan pieniä omenoita, jotka painoivat 60-120 g..

Näkymättömyydestään huolimatta hedelmä iski portugaliin erityisellä maulla, joka yhdisti makuja:

  • kiivi;
  • ananas;
  • mansikat;
  • mansikka.

feijoa -hedelmät, joissa on mehukas massaMehukas massa, jossa on paljon siemeniä, yllätti minut vertaansa vailla olevalla tuoreella aromilla. Vaalean kermanvärinen läpikuultava hyytelömäinen koostumus on aiheuttanut miellyttäviä tuntemuksia Senor Feijossa. Trooppiset hedelmät tulivat Eurooppaan kaukaisesta Brasiliasta ja levisivät sitten muille mantereille..feijoa saketti

Mutta miten feijoa -hedelmiä syödään? Tämä menettely on melko yksinkertainen. Hedelmät leikataan puoliksi ja massa valitaan teelusikalla / kahvilusikalla. Jotkut heittävät kuoren pois. Toiset käyttävät sitä lääketieteellisesti, kuten ulostehäiriöissä..miten Feijoa voi?

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat marjan syömistä kuorineen, koska se on rikas:

  • antioksidantit;
  • katekiinit;
  • entsyymit;
  • fenolit.

Koska kasvi on Myrtle -perheen jäsen, sekä lehdet että kuori sisältävät suuren määrän eteerisiä öljyjä. Tässä suhteessa viljelmän kuivatut osat lisätään teeseen tai virkistävään juomaan makuaineena. Ymmärtämällä, mitä feijoa on ja miten sitä syödään, ei ole tarpeetonta sisällyttää eksoottista päivittäiseen ruokavalioon. Mutta ensin sinun on tarkasteltava tarkemmin joitakin sen sisältämien komponenttien ominaisuuksia ja selvitettävä olemassa olevat vasta -aiheet trooppisten hedelmien käytölle.

Siementen suuren pitoisuuden vuoksi feijoa -hedelmiä kutsutaan marjoiksi..

Mikä on hyödyllistä feijoa näyttää sen koostumuksen

mikä on hyödyllistä feijoalle ja sen ainutlaatuiselle koostumukselleEnsinnäkin on huomattava, että eksoottinen on ehtymätön B -vitamiinien, askorbiini- ja foolihappojen sekä E-, K-, H- ja A -vitamiinien lähde. kehon elektrolyyttiset prosessit. Mineraalit, kuten kalsium, magnesium, kalium, rauta, mangaani, fosfori ja kupari, ovat enimmäkseen suolojen muodossa.mineraaleja ja vitamiineja feijoassa

Marjan pektiinipitoisuus on jopa 2,5%, mikä on 40% päivittäisestä tarpeesta. Nämä polysakkaridit alentavat verensokeria, kolesterolia ja alentavat verenpainetta..

Kuitenkin ratkaiseva tekijä siinä, mihin feijoa -hedelmät ovat hyödyllisiä, on siihen sisältyvä jodi. Eri arvioiden mukaan 100 g tuotetta sisältää 35-70 mcg arvokasta makroravintoainetta (18,7% päivittäisestä arvosta). Tässä se esitetään helposti sulavassa muodossa, joten kilpirauhanen käyttää yhdistettä onnistuneesti hormonien syntetisoimiseksi..kilpirauhasen hoito

Nyt voimme sanoa luottavaisin mielin, että feijoa parantaa:

  • hypotensio;
  • henkinen kehityshäiriö lapsilla;
  • endeeminen struuma, jolla on kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen patologia);
  • nodulaarinen hyperplasia;
  • diffuusi eutyroidinen struuma.

Feijoan kaloripitoisuus on 50-61 kcal / 100 g. Tältä osin sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että säännöllisellä hedelmien käytöllä voit saada ylipainoa.

Kaikki oireet kehon aineenvaihduntaprosessin hidastumisesta ovat hyvä syy käyttää sikiötä ruokavaliossa. Erityisen eksoottinen on tärkeää alueen asukkaille, joilla on selkeä jodipuutos. Marjaa käytetään sekä lääketieteellisiin että ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. On kuitenkin suositeltavaa käyttää sitä lääkehoidon lisänä..

Bonus plus

kuitupitoisia feijoa-hedelmiäHedelmän koostumuksen tarkempi tarkastelu auttaa määrittämään, kuinka feijoa on myös hyödyllinen. Se sisältää paljon kuitua, mikä parantaa ruoansulatusprosessin laatua. Samaan aikaan sulamattomat komponentit edistävät haitallisten aineiden poistamista suolistosta. Tämän seurauksena kolesteroli ei kerry verisuonten seinille..

Lisäksi ravintokuitua:

  • aineenvaihduntaprosessien normalisointi;
  • alentaa verensokeria;
  • stimuloida immuunijärjestelmää;
  • parantaa ihon ja hiusten tilaa.

Marja sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja-omega-3 ja 6. Niiden massaosuus 100 g tuotteessa on 0,04-0,15 g, eli noin 2% päivittäisestä arvosta.

jaksollisen taulukon elementtejäHedelmien hyödylliset ominaisuudet riippuvat siitä, mitä tutkijat ovat pitäneet hyödyllisinä feijoassa.

Osoittautuu, että hedelmät sisältävät (per 100 g):

  • C -vitamiini – 32,9 mg;
  • pii (Si): 13-22 mg;
  • kalium – 172 mg (6,9% DV).

Siksi trooppiset hedelmät voivat kilpailla sitruunan kanssa askorbiinihapon määrässä. Johtaja mineraalien joukossa on tietysti pii. Tämän makroravinteen hyödyt ihmiskeholle ovat korvaamattomia. Komponenttiyhdisteet ovat aktiivisesti mukana metabolisessa prosessissa.verenkiertoelimistön hoito

Si kerääntyy suurelta osin sidekudoksiin:

  • luut / nivelet;
  • aortta;
  • iho;
  • henkitorvi.

100 g tuotetta sisältää 27 mg kasvisteroleja (50% DV). Fytosterolit edistävät huonon kolesterolin poistumista verestä ja vähentävät syöpäsolujen kehittymisen riskiä.

taistella syöpäsoluja vastaanSi on löydetty myös maksasta, keuhkoista, munuaisista ja pernasta. Siten edellä mainittujen elinten sairauksia hoidetaan feijoalla, mutta vain lääkehoidon lisänä. On pidettävä mielessä, että piin puute vaikuttaa useimmiten ikääntyneisiin sekä syöpäpotilaisiin. Kemiallinen komponentti parantaa muun muassa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Voit kuitenkin tuntea kaikki eksoottisten marjojen hyödylliset ominaisuudet vain, jos käytät hedelmiä jatkuvasti. Ja tässä on sudenkuoppia.

Kalium tukee kaikkien kehon solujen toimintaa ja normalisoi magnesiumin toimintaa. Nämä kaksi komponenttia vahvistavat verisuonten seinämiä ja tukevat myös sydänlihaksen toimintaa..

Vasta -aiheet

allerginen reaktioKohtuullisuus on välttämätöntä kaikille elintarvikkeille. Feijoa ei ole poikkeus. Vaarassa ovat ihmiset, jotka kärsivät kilpirauhasen liikatoiminnasta (ylimääräinen jodi kehossa) sekä diabeteksesta. Potilaat, joilla on autoimmuunisairauksia ja liikalihavuus, ovat edelleen kyseenalaisia.

Muita feijoa -hedelmien vasta -aiheita ovat:

  • alttius allergioille;
  • yksilöllinen suvaitsemattomuus sikiön ainesosille;
  • imettävät naiset;
  • alle 1 -vuotiaat lapset.

feijoa on vasta -aiheinen imetyksen aikanaJoidenkin asiantuntijoiden mukaan marjojen päivittäinen normi ei saisi ylittää 200-300 g (5 kpl). Tässä tapauksessa sinun tulee aina kiinnittää erityistä huomiota hyvinvointiisi kuuntelemalla kehoasi. Paras vaihtoehto olisi kääntyä lääkärin puoleen, joka tuntee elintarvikkeiden käytön erityispiirteet lääketieteessä. Trooppisten hedelmien yhdistäminen maitoon on kielletty, koska tällainen tandem aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Myrkytystä havaitaan syötäessä kypsiä hedelmiä.

Feijoa -hedelmien liiallinen kulutus aiheuttaa janoa, takykardiaa, hermoston levottomuutta ja kehon lämpötilan nousua.

Kuinka valita oikea feijoa?

miten valita feijoaOn ymmärrettävä, että hedelmät kypsyvät syksyn loppupuolella. Kuljetettavuuden parantamiseksi tuote kuljetetaan kypsänä. Marjat kypsyvät sisätiloissa useita päiviä.

Valittaessa on aina kiinnitettävä huomiota sellun ominaisuuksiin, joiden tulisi olla:

  • läpinäkyvä kerman sävy;
  • hyytelömäinen sakeus;
  • rikas miellyttävä tuoksu.

Kypsiä feijoa -hedelmiä säilytetään 2 viikkoa. Tätä varten sinun on kuitenkin laitettava se jääkaappiin..

kypsiä feijoa -hedelmiäOsassa hedelmän kermanvalkoinen liha on lähellä kuorta ja lähes läpinäkyvä keskiosassa. Jos leikattua näytettä ei ole, kypsyys tarkistetaan yksinkertaisesti painamalla marjaa. Kohtuullinen pehmeys ja runsas tummanvihreä ihon sävy osoittavat kypsyyttä. Liian musta iho (tummia täpliä, raitoja pinnalla) tai ruskea keskus on kuitenkin merkki marjojen mätänemisestä. Valkoinen liha, jolla on kiinteä rakenne, osoittaa, että eksoottinen on edelleen vihreää.

Hedelmät voivat myös kypsyä kotona 23–25 asteen lämpötilassa hyvin ilmastoidussa tilassa..

On kokeellisesti osoitettu, että hedelmien kemiallinen koostumus riippuu varastointiolosuhteista. Säätelemättömien ilmakehän olosuhteiden vuoksi C -vitamiinin pitoisuus marjoissa laskee. Tämä ei kuitenkaan vaikuta millään tavalla siihen, kuinka feijoa on hyödyllinen ihmiskeholle..

Miksi feijoa on hyödyllinen ihmiskeholle – video

Previous Post
The Grundfos pump – a fail-safe device for domestic and industrial systems
Next Post
Lær at forberede kompost i poser til fodring af en køkkenhave
iphonevideorecorder.com
mgcool.cc
deadmansbones.net
fearlesslycreativemammas.com
thefunky-monkey.com
openssi.org