15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Naturens kraft – hvedekim, hvordan man spirer og hvor meget man skal bruge for at få fordele

Fortæl os om hvedespirer, hvordan man spirer, og hvor meget de skal indtages for at få en helbredende effekt. For nylig er maveproblemer begyndt, og det gør ondt og ofte forstyrret. Jeg huskede, at min bedstemor altid spiste hvedespirer og aloe med honning ved sådanne lejligheder. Jeg har ikke sådan en plante, jeg dyrker slet ingen blomster, og jeg har ingen bekendte at spørge. Jeg besluttede mig for at prøve hvede, især forleden så jeg den lige i butikken og købte to pakker. Hvor længe skal det opbevares i vand?

hvedespirer hvordan man spirer og hvor meget man skal bruge I efteråret-vinterperioden har vores krop hårdt brug for vitaminer. Vidste du, at du ikke kun kan få dem fra frisk frugt og grønt, men også fra spirer af korn? Hvis du undrer dig over, hvad der er fordelene ved hvedekim, hvordan du spire og hvor meget du skal bruge dem, så lad os studere dette materiale sammen..

Hvorfor er hvedespirer nyttige?

nyttige egenskaber ved hvedekimplanter I begyndelsen af ​​vækstsæsonen for enhver plante er der en aktiv “bevægelse”. Efter at være vågnet op af vintersøvn, bevæger saften sig kraftigt i træerne og stimulerer hævelsen af ​​knopperne, løvvækst og blomstring. Og i et spirende korn eller frø dukker nyttige stoffer op og akkumuleres præcist i små spirer. En enorm mængde sporstoffer og vitaminer, som planter har brug for til videre udvikling, kan også være gavnlig for os.

Spiret hvede smager meget behageligt, sødt, saftigt og mørt. Hvis du regelmæssigt inkluderer det i din kost, får du en fantastisk effekt, nemlig:

  • forbedrer syn, stofskifte, hudtilstand;
  • stressmodstand stiger;
  • skjoldbruskkirtlen fungerer bedre;
  • negle bliver stærkere, og hår – silkeagtigt og tykkere;
  • mikrofloraen i maven genoprettes.

Hvedespirer: hvordan man spirer og hvor meget man skal bruge

hvordan man spirer hvedeHele processen med “ekstraktion” af næringsstoffer tager dig ikke mere end 2 dage. Det vigtigste er at finde den rigtige hvede, specielt til spiring. Denne korn findes ofte i supermarkeder i betragtning af den moderne måde at spise sundt på. På pakken er det normalt skrevet sådan: “til spiring”.

Sørg for at sortere og skyl kornene. Kast alt, der er dukket op, sådan hvede vil ikke spire, suge resten. Læg kornene på en tallerken og fyld med vand, så det kun er et par centimeter ovenpå. Lad dem nu stå natten over, dækket med en klud. Skift vand om morgenen, men inden det dækker bunden af ​​tallerkenen med en ren klud og top med den vaskede hvede. Dæk igen med et andet stykke klud og lad det stå et varmt sted til næste morgen..

Rumtemperaturen skal være omkring 20 ° C varm. Du vil se de første spirer inden for et døgn fra det øjeblik, hvor de blev gennemblødt. Helt alle frøene spirer på ikke mere end to dage. Desuden er den maksimale mængde vitaminer og mineraler indeholdt i spirer ikke længere end 2 cm.

Hvedespirer kan og bør spises rå eller tilsættes salater. Bare ikke bage eller stege dem, for så går næringsstofferne tabt. Og sørg for at tygge godt eller male i en blender. Den daglige norm er ikke mere end 100 g, som skal indtages om morgenen. Du kan spise dem ved frokosttid eller dele dem i to måltider. Du kan dog ikke spise spirer om natten, da de er tunge på maven..

Sådan spirer du hvede korrekt

Previous Post
Cucumber face mask at home – the benefits and results of application