15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Miksi pienet sitrushedelmät ovat hyödyllisiä ja onko mahdollista syödä kumquatia diabeteksen hoitoon?

Kerro minulle, onko mahdollista syödä kumquatia diabeteksen kanssa? Vuoden alussa minulla oli erittäin huono olo, mieheni vei minut sairaalaan ja minulla todettiin diabetes. Lääkäri määräsi minulle pillereitä ja käski minun noudattaa ruokavaliota, sulkea pois makeisia ja syödä hyvin vähän hedelmiä, enintään yhtä asiaa kerrallaan. Rakastan vain erilaisia ​​sitrushedelmiä, ja kumquat kasvaa jopa ruukussa. Puu on jo kypsä, iso, söin itse koko sadon. Ja nyt en voi saada sitä?

onko mahdollista syödä kumquatia diabeteksen kanssa? Kauppojen hyllyiltä löytyy yhä enemmän eksoottisia hedelmiä, kuten kumkvattia. Pienet, pitkänomaiset hedelmät, joilla on hieman hapokas, mutta miellyttävä ja rikas maku, sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta jotkut, esimerkiksi diabeetikot, ovat varovaisia ​​oranssista eksoottisuudesta eivätkä ole varmoja, voidaanko kumquatia syödä diabeteksen kanssa. Toisaalta ne voidaan ymmärtää, koska kumquat maistuu melko makealta. Mutta kannattaako luopua luonnollisista vitamiineista? Selvitetään se.

Miksi kumquat on hyödyllinen?

miksi kumquat on hyödyllinen? Pienellä eksoottisella on rikas kemiallinen koostumus, jonka ansiosta sillä on positiivinen ja tasainen parantava vaikutus, nimittäin:

  • vahvistaa immuunijärjestelmää;
  • hidastaa ikääntymistä;
  • vahvistaa näköä, muistia, hiuksia, kynsiä;
  • vähentää “huonon” kolesterolin määrää;
  • normalisoi verenpainetta;
  • lisää libidoa;
  • estää ateroskleroosin ja plakkien, sammas, munuaiskivien muodostumisen;
  • auttaa ylläpitämään normaalia painoa;
  • auttaa parantamaan sienitauteja;
  • lievittää ummetusta.

Onko mahdollista syödä kumquatia diabeteksen hoitoon?

voi kumquat diabeetikoilleDiabetes ei ole vielä syy luopua hedelmistä, mutta sinun on käytettävä niitä oikein. Ja insuliiniriippuvaisen diabeteksen tapauksessa säädä glukoositasoja insuliinihoidolla.

Diabeetikkojen tulisi valita hedelmät, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Toisin sanoen ne, jotka imeytyvät kehoon hitaasti eivätkä anna teräviä hyppyjä verensokeritasoissa. Ja myös hedelmiä, jotka sisältävät paljon kuitua – se ei vaikuta sokeriin, mutta “estää” fruktoosin imeytymistä. Lisäksi hedelmät on parasta syödä aamulla. Sitten illan tullessa heillä on aikaa täysin sulautua eivätkä pilaa kuvaa yösokereista..

Kumkvatin koostumus sisältää 26% päivittäisestä kuidun arvosta (6 g), mikä on lähes 3 kertaa enemmän kuin appelsiinissa. Hedelmien glykeeminen indeksi on 35 yksikköä, mikä on erittäin hyvä, ja 100 grammassa hedelmiä on vain 16 hiilihydraattia. Tämä on lähes 2 kertaa vähemmän kuin riisissä. 100 grammassa hedelmiä on vain 72 kaloria. Leipäyksiköinä (XE), joita diabeetikot käyttävät ruoan laskemiseen, 100 g kumkvattia on vain 1,3 XE. Siksi sinun ei pitäisi luopua tästä eksoottisesta sitrushedelmästä, koska se imeytyy hitaasti eikä lisää dramaattisesti sokeria. Tärkeintä ei ole käyttää liikaa, yksi pieni asia välipalaksi riittää kyllästämään kehon vitamiineilla ilman teräviä hyppyjä sokerissa. Lisäksi kumkvatti estää diabeettisten komplikaatioiden kehittymisen.

Ovatko sitrushedelmät hyviä diabetekselle?

Previous Post
The use of apple cider vinegar in everyday life, cosmetology and treatment
Next Post
Pære af Detskaya -sorten bærer frugt stabilt