Vehnänalkio -vitamiinijuoma
Itänyt vehnä on vitamiinien varasto. Se sisältää kaksikymmentä aminohappoa, joista kahdeksan on ainutlaatuisia. Vehnäheinää käytetään monissa ruokavalioissa ja urheiluravitsemuksessa.
Tällaisen juoman koostumus sisältää suuren määrän lihaksen saamiseksi tarvittavaa proteiinia sekä kasvikuitua. Se normalisoi aineenvaihduntaa ja poistaa myrkkyjä kehosta. Vehnänalkioissa olevat aminohapot toimivat sorbenteina.
Lue myös artikkeli: bulgur – mikä se on?
Me itämme vehnää
Jotta vehnäheinää voidaan valmistaa, jyvät on itettävä. Tätä varten jyvät liotetaan päiväksi. Sitten sinun on:
- siirtää mallas muovialustalle;
- huuhtele jyvät;
- laita astia vehnää ikkunalaudalle.
Ensimmäisten kolmen päivän aikana jyvien liottamisen jälkeen mallas pestään kylmällä vedellä. Kolmen päivän kuluttua vehnää ei pestä. Viljojen itämisprosessin nopeuttamiseksi ne asetetaan eteläisen ikkunan ikkunalaudalle..
Juoman valmistaminen
Vehnä itää voimakkaasti kahden viikon kuluessa. Kun niiden korkeus saavuttaa 10 cm, viljan versot leikataan saksilla. Ne muodostavat vitamiinijuoman perustan. Tätä varten sinun on asetettava vehnänalkio tehosekoittimeen, lisättävä 200 ml vettä ja jauhettava kaikki..
Kun juoman pohja on valmis, siihen lisätään vihanneksia ja oliiviöljyä. Käytä selleriä ja kurkkua. Makea juoma, voit lisätä vihreää omenaa seokseen..
Sellerin juurimehu sisältää B -vitamiineja ja porkkanat sisältävät karoteenia, joka normalisoi sydämen toimintaa. Voit lisätä juomaan hedelmiä tai pähkinöitä. Hasselpähkinät sisältävät runsaasti kasviproteiinia.
Munuais- ja maksasairauksista kärsivien ihmisten on käytettävä vehnäheinää. Vehnänalkio sisältää aminohappoja, jotka liuottavat munuaiset ja sappikivet.
Vehnänorasjuomasta valmistetaan vitamiinivalmisteita ja aineenvaihduntaa normalisoivia lääkkeitä.
Kansanlääketieteessä tätä lääkettä käytetään laajalti laihtumiseen. Yhdessä urheilun kanssa tällaisen juoman käyttö on erittäin tehokasta..
Tämän juoman etuna on sen neutraali maku ja korkea kasvikuitupitoisuus. Hänen ansiostaan tulee pitkä kylläisyyden tunne, joten vehnänalkioista peräisin olevaa vitamiinijuomaa käytetään laajalti ruokavaliossa..
