15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://eatgreenpoint.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Amaranth grød – let og sundt

amaranth grød Når havregryn keder sig, opstår spørgsmålet om, hvad man skal lave mad til morgenmad. Amaranth grød er et sikkert bud på enhver kost. Det har gavnlige egenskaber, da det er rig på protein og magnesium. Men den vigtigste rolle i den spilles af squalen, en antioxidant, der mætter hver celle med ilt og i sidste ende forynger den. Desuden fremmer det eliminering af frie radikaler fra kroppen..

Frøene fra den urteagtige plante er næsten 4 gange mindre end quinoa (korn). Takket være denne struktur får skålen en usædvanlig sart og luftig struktur. På grund af hvad mødre bringer det ind i deres babyers kost.

Amaranth grød: en nem måde at lave mad på

Inden du begynder at lave en enestående morgenmad, bliver kornene gennemblødt om aftenen. Et glas små korn hældes med væske, så det dækker dem helt. Lad produktet hæve ved stuetemperatur. Om morgenen begynder de at lave amaranthgrød:

  • vandet tømmes omhyggeligt;
  • skylles grundigt flere gange under vandhanen;
  • hældes i en gryde;
  • tilsæt 2,5 spsk. væsker (mælk kan bruges);
  • salt;
  • bring det i kog, og reducer derefter varmen;
  • dække med et låg;
  • lad det simre i cirka 15-20 minutter.

Kulinariske eksperter anbefaler at omrøre massen fra tid til anden, da den elsker at holde sig til varme retter. Om et kvarter vil kornene absorbere vand og opnå en tyktflydende konsistens..

De færreste ved imidlertid, at hvis korn ikke forstyrres efter kogning, så brænder det aldrig. Denne hemmelighed er almindeligt kendt i Kaukasus. Ikke desto mindre er observation nødvendig i denne sag, samt en veludviklet intuitiv sans..

Derefter lægges fadet i portionsplader. En teskefuld sund kokosolie tilsættes til hver af dem. Rør grundigt for at smelte. For at give den en original sødme tilføjer husmødrene honning eller en slags sirup. Hvis det ønskes, kan du fortynde den tykke amaranthgrød med mør mandelmælk. Det vil forbedre godterets nøddeagtige smag og også gøre det tyndere. I slutningen er den grimme overflade dekoreret med slik..

Eksotiske satellitter

Mange mennesker bruger selvfølgelig gerne tørret frugt. Ikke desto mindre vil en frisk banan i selskab med duftende papaya gøre underværker. Frugterne skrælles og skrælles. Skær dem i enten tynde ringe eller små tern. Flere spiralomdrejninger laves af bananplader. Midten af ​​kompositionen er dekoreret med en bakke med orange papaya. Drys toppen med kokosflager.

Alligevel anbefaler ernæringseksperter at vælge årstidens frugter. De indeholder flest vitaminer. Derefter viser morgenmaden sig at være let og guddommeligt appetitvækkende. Desuden indeholder den ikke en dråbe gluten, som ofte er kontraindiceret for mange..

Previous Post
DIY cat hammock
Next Post
Cherry tomatoes – growing at home on a windowsill